1.加强沟通，转变妈妈的思想有些时候，母亲总是向我们发泄情绪，并非是刻意刁难我们，而是她们没有意识到自己的行为会带给我们多大的伤害，这时我们就需要主动去和母亲沟通，让母亲意识到自己行为的错误性。可以给妈妈看一些相关的电影，或是一些育儿方面的文章，这些都能够直观地让妈妈看到自己的行为会给孩子带来什么样的糟糕影响。或许妈妈们在意识到自己的错误后，就会收敛自己的行为。可能在一开始，妈妈不一定愿意配合我们，这就需要我们保持耐心与妈妈进行多次沟通。相信只要妈妈爱我们的话，妈妈终究会改变的。
2、关注自己，隔绝妈妈带来的影响
当我们无论如何劝说，妈妈也还是执迷不悟时，那我们能做到的，就只能是更加关注自己，尽量去隔绝妈妈带给我们的影响。因为有的时候，我们因为各种原因，还不能够自理，还需要依靠母亲才能生存，这时我们没得选择，只能承受着母亲的宣泄。
如果以上都没用，那我们只能能够做出改变的是，我们可以尽量地调整自己的心态，把母亲的情绪宣泄当做是我们的一种挫折训练。一边用它磨砺着我们的心智，一边等待自己的成长。当我们有足够的能力时，我们就可以和母亲保持一段距离，自己独立出去，不让母亲的糟糕情绪影响到我们。
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