很多家长在看到孩子难过的时候，下意识的反应就是：别难过了。但这样的表达似乎起不到效果，反而让孩子更加生气，当看到孩子难过的时候怎么安慰呢？学会高质量安慰的方法才能帮助孩子从情绪中走出来哦！
孩子难过的时候怎么安慰？
一、接纳孩子的负面情绪
当孩子处于难过的情绪中时，家长首先要做的，就是把孩子的这种情绪轻轻地“托”住，试着去理解孩子情绪，思考孩子情绪背后的真实原因是什么，通过一些问句来确认孩子的情绪，并且用合适的语言帮助孩子把情绪表达出来，这样孩子才能感觉到自己处在一个安全的氛围中，愿意吐露心声。
二、不轻易评判孩子
很多家长在安慰孩子的时候，喜欢说“这没什么大不了的”，这句话看似是告诉孩子不要被困难吓倒，实际上却是否认了孩子的感受，评判ta的感受是“不应该的”，从侧面说明ta是不够坚强的，孩子们听到这句话时常常会陷入更深的自责情绪当中。
当一个好的聆听者，与孩子共情，让孩子知道“我真的了解你了”，这样孩子才能有被看见和被理解的感觉。
三、引导孩子解决问题
等待孩子的情绪释放完毕，状态稳定以后，家长可以和孩子一起回顾一下ta对这件事情的感受，引导孩子看到ta在这件事情当中能够有什么积极的收获，和孩子一起讨论更合适的应对方法，避免在下一次遇到类似情况时也手足无措。
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